基礎体温とお月様:記事目次
AA 基礎体温の「基本」
--そもそもどういうもの?
--ホルモンとの関係  
--なにがわかるの?
--正しい計測方法

基礎体温表ダウンロード
--花王HPさんより
--Female Health HPさんより
--ケータイで管理しよう
--ヘルシーメーカーダイエットHPさんより
--基礎体温管理ソフト
--PMSメモ付き基礎体温

基礎体温と妊娠
--排卵日を知ろう
--生理があっても・・・
--妊娠しやすさ
--おりもので知る妊娠しやすい日
--ストレスの影響
--妊娠時の基礎体温
--男女の産み分け

基礎体温と排卵日
--排卵日を知ろう
--排卵日の特定は難しい
--おりもので知る妊娠しやすい日
--ストレスの影響

基礎体温計

基礎体温と月経
--月経サイクルを見る
--月経痛の種類
--症状が重い場合
--ストレスの影響

コラム
--基礎体温でわかります。ホルモンバランスを整えましょう♪
--お肌のこと−1
--排卵期の頭痛
--排卵期、生理の頭痛について
--ダイエットと月のサイクル
--PMSについて
--PMSと血糖値
--基礎体温は女性の特権(ニュースより)

生理痛との戦い
--セルフケア、どうしてる?
--対生理痛サプリメント:4年以上愛用してます♪

| カテゴリ 基礎体温の「基本」

そもそもどういうものなのか?@基礎体温の「基本」−1





花王のHP、下記を見てみました。
http://www.kao.co.jp/


<一部抜粋>
基礎体温とは、眠っていて心もからだも安静にしているときの体温のこと。
つまり、正確にいうと、「生命を維持するためだけにエネルギーを使っている状態の体温」を指す言葉です。
<抜粋ここまで>

眠っている間は測ることができないので、朝起きてすぐに計る!のですね。

この体温の変化は、何によって影響されているか、というと、
・黄体ホルモン(プロゲステロン)
・卵胞ホルモン(エストロゲン)
によって影響されています。
このホルモンは、女性のリズムと深い関係があります

基礎体温を計る=このホルモンの状態がわかる=排卵や月経、妊娠などの情報がわかる。
となるわけです。


基礎体温の話のときって、このホルモンの名称がよくでてきます。

私はこのあたりで、じつはうんざりしてしまっていたのですがふらふら、がんばって私なりにかみくだいてみました。
・・・ホルモンと体温の関係@基礎体温の「基本」−2へどうぞ

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