基礎体温とお月様:記事目次
AA 基礎体温の「基本」
--そもそもどういうもの?
--ホルモンとの関係  
--なにがわかるの?
--正しい計測方法

基礎体温表ダウンロード
--花王HPさんより
--Female Health HPさんより
--ケータイで管理しよう
--ヘルシーメーカーダイエットHPさんより
--基礎体温管理ソフト
--PMSメモ付き基礎体温

基礎体温と妊娠
--排卵日を知ろう
--生理があっても・・・
--妊娠しやすさ
--おりもので知る妊娠しやすい日
--ストレスの影響
--妊娠時の基礎体温
--男女の産み分け

基礎体温と排卵日
--排卵日を知ろう
--排卵日の特定は難しい
--おりもので知る妊娠しやすい日
--ストレスの影響

基礎体温計

基礎体温と月経
--月経サイクルを見る
--月経痛の種類
--症状が重い場合
--ストレスの影響

コラム
--基礎体温でわかります。ホルモンバランスを整えましょう♪
--お肌のこと−1
--排卵期の頭痛
--排卵期、生理の頭痛について
--ダイエットと月のサイクル
--PMSについて
--PMSと血糖値
--基礎体温は女性の特権(ニュースより)

生理痛との戦い
--セルフケア、どうしてる?
--対生理痛サプリメント:4年以上愛用してます♪

| カテゴリ コラム

基礎体温でわかります。ホルモンバランスを整えましょう♪



こんにちは、ナナです。

基礎体温の変化は、
・黄体ホルモン(プロゲステロン)
・卵胞ホルモン(エストロゲン)
という2つのホルモンに影響されていることは「そもそもどういうものなのか?@基礎体温の「基本」−1
で記載しました。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンがあり、双方の分泌量やタイミングがくずれる=ホルモンバランスの崩れ、となります。

「女性ホルモンバランス改善」様の「女性ホルモン」のページに、ホルモンバランスに関すること、日常生活のすごしかた、運動、食べ物などについてくわしく書かれていました。

なるほど、です。


自分の身体の変化にきがつき、対応すること。
それは健康面からも、そして美しさキープ&生き生きとして生活する為にも、できるだけ早く気がつきたいですね。
とくに更年期の初期段階。早めのケアを行うことは大切だと思いました。

基礎体温を計っていて、「あれ?」と思うこと、ないですか?


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