基礎体温でわかります。ホルモンバランスを整えましょう♪

こんにちは、ナナです。

基礎体温の変化は、
・黄体ホルモン（プロゲステロン）
・卵胞ホルモン（エストロゲン）
という２つのホルモンに影響されていることは「そもそもどういうものなのか？＠基礎体温の「基本」−１ 」
で記載しました。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという２つのホルモンがあり、双方の分泌量やタイミングがくずれる＝ホルモンバランスの崩れ、となります。

「女性ホルモンバランス改善」様の「女性ホルモン」のページに、ホルモンバランスに関すること、日常生活のすごしかた、運動、食べ物などについてくわしく書かれていました。

なるほど、です。


自分の身体の変化にきがつき、対応すること。
それは健康面からも、そして美しさキープ＆生き生きとして生活する為にも、できるだけ早く気がつきたいですね。
とくに更年期の初期段階。早めのケアを行うことは大切だと思いました。

基礎体温を計っていて、「あれ？」と思うこと、ないですか？


---------------------------------------------------

●この記事へのトラックバック募集しています。
●人気blogランキングへ：よろしければ応援ください♪

●基礎体温とお月様 =TOPへ戻る=