基礎体温とお月様:記事目次
AA 基礎体温の「基本」
--そもそもどういうもの?
--ホルモンとの関係  
--なにがわかるの?
--正しい計測方法

基礎体温表ダウンロード
--花王HPさんより
--Female Health HPさんより
--ケータイで管理しよう
--ヘルシーメーカーダイエットHPさんより
--基礎体温管理ソフト
--PMSメモ付き基礎体温

基礎体温と妊娠
--排卵日を知ろう
--生理があっても・・・
--妊娠しやすさ
--おりもので知る妊娠しやすい日
--ストレスの影響
--妊娠時の基礎体温
--男女の産み分け

基礎体温と排卵日
--排卵日を知ろう
--排卵日の特定は難しい
--おりもので知る妊娠しやすい日
--ストレスの影響

基礎体温計

基礎体温と月経
--月経サイクルを見る
--月経痛の種類
--症状が重い場合
--ストレスの影響

コラム
--基礎体温でわかります。ホルモンバランスを整えましょう♪
--お肌のこと−1
--排卵期の頭痛
--排卵期、生理の頭痛について
--ダイエットと月のサイクル
--PMSについて
--PMSと血糖値
--基礎体温は女性の特権(ニュースより)

生理痛との戦い
--セルフケア、どうしてる?
--対生理痛サプリメント:4年以上愛用してます♪

| カテゴリ 基礎体温表ダウンロード

PMSメモ付き@基礎体温表ダウンロード−6



基礎体温を計ったあとは、それをきちんと管理&活用しましょう。

ダウンロードができる基礎体温表を見つけたら紹介してゆくカテゴリーです。

PMSメモつきの基礎体温表です。
頭痛、いらいら、うつ、など、PMSの症状を記入できるようになっています。

http://lovedream.kir.jp/napu/pmshyo.html

PMS、辛いですね。
PMSとは「黄体期(排卵後から月経までの基礎体温でいう高温相)に起こる身体的、精神的、社会的症状」のことをいいます。
基礎体温の動きと症状をあわせて記載してゆくことで、もしもお医者さまにかかることになっても、大変役に立ちます。

毎月のことだから我慢しなきゃ、と自分をおいつめたり、逆に、毎月のことなんだから自分でもっとなんとかしろと周りの理解も得られなかったり。
私の毎月の頭痛も、そして年齢とともに起伏が激しくなってきていることを自覚している気分の乱れもこれに該当するのかな・・・。

PMSについても今、いろいろと調べています。






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基礎体温表の無料ダウンロードページ
Excerpt: トラバありがとうございます。妊娠の兆候、基礎体温表の情報交換をさせてください。
Weblog: 妊娠の兆候@生理前・初期症状のチェック
Tracked: 2006-12-28 22:46



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