ダウンロードができる基礎体温表を見つけたら紹介してゆくカテゴリーです。
PMSメモつきの基礎体温表です。
頭痛、いらいら、うつ、など、PMSの症状を記入できるようになっています。
http://lovedream.kir.jp/napu/pmshyo.html
PMS、辛いですね。
PMSとは「黄体期(排卵後から月経までの基礎体温でいう高温相)に起こる身体的、精神的、社会的症状」のことをいいます。
基礎体温の動きと症状をあわせて記載してゆくことで、もしもお医者さまにかかることになっても、大変役に立ちます。
毎月のことだから我慢しなきゃ、と自分をおいつめたり、逆に、毎月のことなんだから自分でもっとなんとかしろと周りの理解も得られなかったり。
私の毎月の頭痛も、そして年齢とともに起伏が激しくなってきていることを自覚している気分の乱れもこれに該当するのかな・・・。
PMSについても今、いろいろと調べています。

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